中医认为高血压就是因为血管有斑块，血栓，弹性差了，另外就是血液垃圾多，血液粘稠，从而造成血液循环难的问题，这个时候，血压自然就上升了。另外，肾虚后，血液过滤不干净，长期导致血液脏。从此进入了恶性循环。所以，解决高血压的根本方法在于，疏通血管循环系统，净化血液，养肾补肾。这是为什么长期吃各种降压药却不能断根的原因。

这里小编告诉你一个食疗方来调理高血压。

黑木耳柿饼

黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。

做法：(1)先将柿饼拣杂，洗净，切成小块。(2)将水发黑木耳洗净，撕成小朵状，与柿饼小块同放人沙锅，加水适量，中火煮40分钟，调入红糖冰糖，融化后拌匀。

用量：每日服1剂，连服5—6日。

除了这个食疗方外，这里小编再和大家分享一些降压小食材，大家平时也可以经常食用哦

杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果。它含有不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用。